BIOFISIO - MAT PILATES - PILATES
Com a prática de exercícios conscientes como a Yoga, Mat Pilates e o Pilates, a Biofisio quer proporcionar o que há de melhor para os seus clientes.
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O Mat Pilates é uma prática de treinamento realizada 100% no solo, daí o nome que vem do inglês 'mat'. Se praticado com frequência, fortalece a musculatura, melhora a postura, a respiração, define o corpo e auxilia no alongamento e na própria consciência corporal.
Outra vantagem é que ele permite definir os músculos sem um ritmo frenético de atividade.
Conhecido também como "Contrologia", o Mat Pilates usa o peso do próprio corpo e equipamentos como tiras elásticas, bolas e pesos. Os movimentos são naturais e permitem o aumento de flexibilidade muscular, abdômen mais definido, autocontrole emocional, ótima postura, articulações mais saudáveis, além de melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress.
Seu Mat Pilates no Grajaú Rio de Janeiro é na Biofisio.
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